بایو موادشبکه تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات زیستی
  •   سه شنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۰
بایو مواد

آخرین اخبار

آخرین همایش ها

دوشنبه 15 دي 1399
0
11 پیشنهاد برای کاهش مصرف قند در رژیم غذایی کودکان و نوجوانانبه گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب آموزشی همگام با پویش ملی تغذیه، به موضوع کاهش مصرف قند در کودکان و نوجوانان پرداخته می شود. کاهش مصرف قند در کودکان و نوجوانان امروزه مشکل اضافه وزن و چاقی محدود به بزرگسالان نبوده و این مشکل روندی صعودی و رو به رشد در کودکان نیز یافته است. به طوری که چاقی کودکان در قرن حاضر به یکی از چالش های جهانی تبدیل شده است. اگر روند کنونی اضافه وزن و چاقی در کودکان بدون هیچ گونه افزایشی پیش رود، در کمتر از ۱۰ سال آینده بیش از ۷۰ میلیون کودک در سطح جهان دارای اضافه وزن یا چاقی خواهند بود. از آنجا که سنین رشد و کودکی در بستر سازی سلامتی و بیماری فرد دارای اهمیت ویژه ای است، کنترل چاقی و اضافه وزن در این سنین از اهمیتی دو چندان برخوردار بوده و می بایست مورد توجه والدین و مسوولان قرار گیرد. توصیه های زیر برای کاهش این معضل سلامتی پیشنهاد می شود: ۱. محدود کردن غذاهای دارای شکر افزودنی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای شکر افزودنی هستند را در برنامه غذایی فرزندان خود محدود کنیم. اگر والدین این مواد غذایی را خریداری نکنند، فرزندان نیز به آنها دسترسی نخواهند داشت. لازم است به یاد داشته باشیم تنقلات و نوشابه ها، کالری بسیار زیاد اما مواد مغذی کمی دارند، به اغلب نوشیدنی های گازدار مانند کولا، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا، آبمیوه ها، کیک، بیسکوییت، بستنی، آبنبات و سایر دسر ها قند زیادی افزوده می شود. ۲. وعده های کوچک مصرف کنیم نیازی نیست به طور کامل شیرینی و دسرها را حذف کنیم. به فرزندان خود نشان دهیم که با مقدار کمی تنقلات هم می شود میل به شیرینی را برطرف کرد. همچنین بهتر است از ظرف های کوچک برای این نوع غذاها استفاده کنیم. ۳. آگاهانه از نوشیدنی ها استفاده کنیم به طور کلی نوشابه ها و آبمیوه های تجاری حاوی مقادیر بسیار زیادی قند بوده و کالری بالایی دارند. وقتی فرزندتان تشنه است آب، آبمیوه طبیعی و تازه و یا شیر ساده در اختیار او قرار دهیم. شیرهای طعم دار، شیر کاکائو و شیر شکلات حاوی مقادیر زیادی قند هستند. ۴. در زمان خرید مواد غذایی بیشتر دقت کنیم
درج اطلاعات ستاره دار (*) الزامی است.
verification

جدیدترین محصولات و خدمات بازار

فعال ترین کاربران بازار بایو مواد

حامد حسنی نیاتعداد 73 محصول/خدمت  

نیلوفرآبی سوفسطاییتعداد 40 محصول/خدمت  

امیررضا ضیائیتعداد 20 محصول/خدمت  

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

Item removed. Undo