به گزارش بهداشت نیوز، گیاه ریحان و دانه‌های آن همواره به عنوان یک ماده خوشبو و خوش طعم مورد استفاده قرار می‌گیرد که در کنار آن فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و نبایداز مصرف آن غافل شد. دانه‌های ریحان و فواید آن برای سلامتی از دانه‌های ریحان همیشه به طور سنتی در طب هند و آسیا برای درمان اختلالات گوارشی استفاده می‌شود. معروف است که دانه‌های گیاه ریحان سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های ضروری بوده و حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی هستند، بنابراین فواید فوق العاده‌ای برای سلامتی دارند. اگرچه تحقیقات کمی در مورد دانه‌های ریحان انجام شده است، اما آن‌ها دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و همچنین از تشنج و رشد قارچ‌ها جلوگیری می‌کنند. در این گزارش مهمترین مزایای بالقوه دانه‌های ریحان معرفی می‌شود: ۱. قند خون را تنظیم می‌کند طبق گزارش بنیاد پزشکی Sutter Gold، دانه‌های ریحان به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. ۲. به هضم غذا کمک می‌کند دانه‌های ریحان حاوی فیبر در لایه خارجی خود هستند. این فیبر‌ها دارای اثر ملین بوده و گرفتگی معده و شکم و نیز یبوست را برطرف می‌کنند. ۳. کنترل اشتها فیبر موجود در دانه‌های ریحان باعث ایجاد احساس سیری بیشتری می‌شود؛ بنایراین آن را در آب خیسانده و سپس به صورت دم نوش میل کنید؛ این کار به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند. ۴. حفظ سیستم تنفسی به طور سنتی، از دانه‌های ریحان برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، سرفه و آسم استفاده می‌شود. ۵- استرس را برطرف کنید مصرف دانه‌های ریحان تأثیر زیادی در خلق و خوی شما دارد و می‌تواند به کاهش خستگی ذهنی، افسردگی و میگرن کمک کند. ۶. درمان‌های پوستی دانه‌های ریحان را می‌توان با روغن مخلوط کرد تا مشکلات پوستی اعم از زخم‌ها و انواع التهابات را برطرف نمود. ۷. عفونت‌های دستگاه ادراری تناسلی دانه‌های ریحان اثرات ضد باکتریایی دارند، بنابراین می‌توانند به درمان مشکلات ادراری و تولیدمثلی مانند مثانه و عفونت‌های واژن کمک کنند.