بایو موادشبکه تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات زیستی
  •   یکشنبه ۰۴ مهر ۱۴۰۰
بایو مواد

آخرین اخبار

آخرین همایش ها

یکشنبه 05 بهمن 1399
0
چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به بررسی های انجام شده، ۳۵ درصد افراد ۱۵ تا ۶۴ ساله کشور در اوقات فراغت خویش هیچگونه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط به گونه ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. تحرک و فعالیت بدنی متناسب با شرایط و وضعیت بیماران، در بهبود وضعیت روحی و افزایش مقاومت بدنی افراد مؤثر بوده و منجر به افزایش طول عمر افراد می شود. فعالیت بدنی چگونه بر بدن تاثیر می گذارد؟ فعالیت بدنی منظم، خطر سرطان را به روش های مختلف نظیر تنظیم وزن بدن، کاهش عوامل التهابی، تنظیم سطح هورمون ها، تنظیم کارکرد انسولین و تقویت دستگاه ایمنی کاهش می دهد. فعالیت بدنی منظم می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد. برآورد می شود که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه با شدت متوسط تا زیاد لازم است تا از بدن در برابر سرطان روده بزرگ محافظت شود. شواهد موجود حاکی از آن است که با انجام فعالیت بدنی در دوره های پیش و پس از یائسگی خطر سرطان پستان کاهش می یابد. مطالعات نشان داده که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز، با کاهش خطر سرطان پستان همراه است. خطر سرطان رحم در بانوانی که از نظر بدنی فعال هستند، به میزان ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش می یابد و بیشترین میزان کاهش خطر در بانوانی دیده می شود که سطح فعالیت بدنی بیشتری دارند. بین فعالیت بدنی و خطر سرطان ریه نیز رابطه معکوسی وجود دارد و در افرادی که از نظر بدنی فعالتر هستند، این خطر به میزان نزدیک به ۲۰ درصد کاهش می یابد. همچنین بین فعالیت بدنی و خطر سرطان پروستات رابطه معکوسی وجود دارد و امکان دارد مردانی که از نظر بدنی فعال هستند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا شوند. ایمن ورزش کنید: پیش از انجام فعالیت های ورزشی باید توصیه ها و دستورات پزشک خانواده خود را رعایت کنیم. اگر دارای شرایط زیر هستیم، باید با پزشک خانواده خود مشورت کنیم: اگر سن ما بالای ۴۰ سال است و عادت به انجام فعالیت های ورزشی نداریم.
درج اطلاعات ستاره دار (*) الزامی است.
verification

جدیدترین محصولات و خدمات بازار

فعال ترین کاربران بازار بایو مواد

حامد حسنی نیاتعداد 73 محصول/خدمت  

نیلوفرآبی سوفسطاییتعداد 40 محصول/خدمت  

امیررضا ضیائیتعداد 20 محصول/خدمت  

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

Item removed. Undo