بایو موادشبکه تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات زیستی
  •   یکشنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۰
بایو مواد

آخرین اخبار

آخرین همایش ها

چهارشنبه 12 آذر 1399
0
موارد مصرف و عوارض احتمالی ویتامین ب کمپلکسبه گزارش بهداشت نیوز، مکمل‌های ب کمپلکس (B complex) معمولا تمامی ‌۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامین‌های ب محلول در آب هستند. به این معنی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمره‌مان وجود داشته باشند. ویتامین‌های گروه ب وظایف خیلی مهمی‌ در بدن دارند و برای حفظ سلامتی‌مان حیاتی‌‌ هستند. یک واحد از داروی ب کمپلکس حاوی ویتامین های زیر می باشد: ویتامین B1 (تیامین) ویتامین B2 (ریبوفلاوین) ویتامین B3 (نیاسین) ویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید) ویتامین B6 (پیریدوکسین) ویتامین B7 (بیوتین) ویتامین B9 (فولات) ویتامین B12 (کوبالامین) چه کسانی به قرص ب کمپلکس نیاز دارند؟ از آنجاکه ویتامین‌های گروه ب در طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارند، معمولا درصورت رعایت رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کمبودشان در امان خواهیم بود، اما برخی شرایط خاص می‌توانند نیاز بدن به این مغذی‌ها را افزایش دهند و برای همین عده‌ای از افراد در بازه‌هایی از زندگی به مصرف قرص‌های مکمل نیاز پیدا می‌کنند. زنان باردار و شیرده سالخوردگان مبتلایان به برخی بیماری‌های خاص گیاه‌خوران و وِگان‌ها مصرف‌کنندگان برخی داروهای خاص چه دوزی مصرف کنیم؟ دُز توصیه‌شده‌ی هریک از ویتامین‌های گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری مانند بارداری می‌تواند برای هر فردی متفاوت باشد، اما به‌طور کلی شاخص «میزان مصرف توصیه‌‌شده‌ی روزانه‌» برای ویتامین‌های گروه ب در مردان و زنان اینگونه است: ویتامین B1 (تیامین): در مردان ۱٫۲ میلی‌گرم و در زنان ۱٫۱ میلی‌گرم؛ ویتامین B2 (ریبوفلاوین): در مردان ۱٫۳ میلی‌گرم و در زنان ۱٫۱ میلی‌گرم؛ ویتامین B3 (نیاسین): در مردان ۱۶ میلی‌گرم و در زنان ۱۴ میلی‌گرم؛
درج اطلاعات ستاره دار (*) الزامی است.
verification

جدیدترین محصولات و خدمات بازار

فعال ترین کاربران بازار بایو مواد

حامد حسنی نیاتعداد 73 محصول/خدمت  

نیلوفرآبی سوفسطاییتعداد 40 محصول/خدمت  

امیررضا ضیائیتعداد 20 محصول/خدمت  

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

Item removed. Undo