به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث لاین، این مقاله فواید نوشیدن آب معدنی را برای سلامتی مورد بررسی قرار می دهد. آب معدنی چیست؟ برخلاف انواع دیگر آب، آب معدنی حاوی مواد معدنی طبیعی و سایر عناصر کمیاب است. بر اساس سازمان غذا و داروی آمریکا، آب معدنی باید حداقل 250 قسمت در میلیون (ppm) کل مواد جامد محلول – یا مواد معدنی و عناصر کمیاب – از منبع داشته باشد. افزودن مواد معدنی هنگام بسته بندی آن مجاز نیست. برخلاف نوشابه و آب گازدار، آب معدنی به طور طبیعی گازدار است، اما افزودن یا حذف گاز دی اکسید کربن CO2 در حین بطری سازی مجاز است، همچنین آب معدنی برای حذف مواد سمی مانند آرسنیک تصفیه می شود. همانطور که از نام آن مشخص است آب معدنی حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و سایر ترکیبات طبیعی از جمله منیزیم، کلسیم، بی کربنات، سدیم، سولفات، کلرید و فلوراید است. انواع و مقدار مواد معدنی به محل تامین آب بستگی دارد. در نتیجه فواید و طعم آب معدنی برای سلامتی بسیار متفاوت است. در نهایت، در حالی که آب لوله کشی می تواند برخی مواد معدنی را برای بدن تامین کند آب معدنی بطری شده به طور کلی حاوی بیشتری از این ترکیبات است. فواید آب معدنی برای سلامتی به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن از مواد معدنی و ترکیبات آلی آب معدنی طبیعی برخی از مزایا را برای سلامتی به همراه دارد. آب معدنی باعث سلامت استخوان ها می شود مصرف میزان کافی کلسیم برای سلامتی استخوان در تمام مراحل زندگی مهم است زیرا به رشد و نگهداری استخوان کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد آب معدنی منبع خوبی از کلسیم است. در حقیقت، مطالعات نشان می دهد بدن کلسیم را از آب معدنی به همان اندازه موثر حاصل از لبنیات جذب می کند.