بایو موادشبکه تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات زیستی
  •   سه شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۹
بایو مواد

آخرین اخبار

آخرین همایش ها

شنبه 22 شهريور 1399
0
عوامل خطر برای پوکی استخوانسلامت نیوز:در افرادی با تراکم استخوانی کاهش یافته مواردی مانند زمین خوردن، برخورد با چیزی دیگر، یا حتی ضربه های آرام می توانند به شکستگی استخوان منجر شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،عوامل خطر برای پوکی استخوان می تواند شیوع بیشتر این بیماری در برخی گروه های جمعیتی خاص را توضیح دهند. پوکی استخوان یک بیماری شایع در جهان است که می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش "استپ تو هلث"، مشخصه اصلی پوکی استخوان کاهش تراکم توده استخوانی و افزایش شکنندگی اسکلتی است که به افزایش خطر شکستگی استخوان منجر می شود. این بیماری استخوان ها را تضعیف کرده و آنها را در معرض آسیب دیدگی هایی قرار می دهد که برای بافت استخوانی عادی رخ نمی دهند. شکستگی ها در ستون فقرات، کفل و مچ دست ها شیوع بیشتری دارند. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، تخمین زده می شود که بیش از 53 میلیون نفر تنها در این کشور به پوکی استخوان مبتلا بوده یا به واسطه توده استخوانی کم در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. عوامل خطر برای پوکی استخوان در افرادی با تراکم استخوانی کاهش یافته مواردی مانند زمین خوردن، برخورد با چیزی دیگر، یا حتی ضربه های آرام می توانند به شکستگی استخوان منجر شوند. همه حالت شدید این کمبود را تجربه نمی کنند، اما برخی عوامل خطر می توانند فرد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دهند. یک رژیم غذایی با محتوای کلسیم کم عادات غذایی می توانند خطر پوکی استخوان را افزایش دهند. یک رژیم غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D ناکافی به ضعف استخوان ها منجر خواهد شد. کلسیم ساختار استخوان را شکل می دهد و ویتامین D به حفظ قدرت و استحکام آن کمک می کند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و برخی محصولات غیرلبنی نیز حاوی کلسیم افزوده شده هستند. اما شما می توانید مصرف مکمل ها را نیز مد نظر قرار دهید. در حالت ایده آل، دریافت این ماده معدنی باید بیشتر از منابع طبیعی یعنی از طریق غذا باشد. ویتامین D در ماهی های چرب مانند سالمون و تن وجود دارد و همچنین به برخی انواع شیر و غلات صبحانه نیز اضافه می شود. همچنین، با قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید این ویتامین در بدن انسان تولید می شود. البته از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید باید پرهیز کرد تا با آفتاب سوختگی مواجه نشوید.
درج اطلاعات ستاره دار (*) الزامی است.
verification
سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

Item removed. Undo