بایو موادشبکه تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات زیستی
  •   شنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
بایو مواد

آخرین اخبار

آخرین همایش ها

سه شنبه 02 دي 1399
0
راهکارهایی برای جوان ماندن مغزبه گزارش بهداشت نیوز، مغز انسان هم مانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارد. در دنیای امروزی افراد به شدت در معرض تابش امواج مایکروویو از وسایلی همچون تلفن همراه قرار دارند به همین دلیل نرخ ابتلا به بیماری‌هایی چون سردرد و میگرن، آلزایمر، سرطان مغز بیش از گذشته شده است. سلامت نورون‌های مغزی اهمیت فراوان دارد و درصورتی که این بخش‌ها از مغز آسیب ببیند احتمال ابتلا به بیماری‌های روحی و جسمی وجود دارد. شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید، راه‌هایی وجود دارد که در صورت انجام دادن آن‌ها، می‌توانیداز مغز خود مراقبت و باعث جوان ماندن آن شوید. امروز در این مطلب قصد داریم به شما چند راه برای جوان ماندن مغز معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ورزش؛ راهی ساده و مفید برای جوان ماندن مغز مهر بااشاره به اهمیت ورزش اینچنین نوشت: اولین کاری که می‌توانید برای جوان نگه‌ داشتن مغز انجام دهید چیست؟ انجام محاسبات ریاضی پیچیده؟ شطرنج؟ خواندن درباره‌ی تئوری آشفتگی؟ خیر؛ بهترین گزینه جوان‌کننده مغزتان، کفش‌های ورزشی شما است. محققان دانشگاه بوستون دریافتند هر یک ساعت ورزش سبک در هفته ریسک پیری مغز را حدود یک سال کاهش می‌دهد. ورزش می‌تواند زوال عقل را به‌خوبی به تاخیر بیندازد. اما می‌دانید که ورزش منظم می‌تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند؟ طبق تحقیقات تمرینات ایروبیک سرعت و شفافیت تفکر را بسیار بالا برده و همچنین بافت نسج مغز را زیادتر میکند. سیگار را کنار بگذارید بسیاری از مواد شیمیایی موجود در سیگار برای مغز سمی هستند، پس نباید برایتان جای تعجب داشته باشد که سیگار کشیدن با زوال عقلی و دمانس در ارتباط است. مسأله‌ای که دامن افراد نزدیک به سیگاری‌ها را هم می‌گیرد. به‌طور کلی از هر نوع ماده تنباکودار دوری کنید. خونسرد باشید استرس‌های آسیب‌زا، برای سلول‌های مغزی شما بد هستند. استرس می‌تواند فرآیند‌های شناختی مانند یادگیری و حافظه را مختل کند و در نتیجه کیفیت زندگی انسان را پایین بیاورد. افرادی که مضطرب، افسرده، کم خواب یا خسته هستند، در تست‌های عملکرد شناختی نمره‌های پایینی می‌گیرند. بعضی از دانشمندان بر این عقیده ‏اند که داشتن یک زندگی متعادل و دنبال کردن فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا، حضور در اجتماع و انجام فعالیت‏های هنری می تواند روند فراموشی بر اثر کهولت سن و پیری مغز را به تاخیر بیاندازد.
درج اطلاعات ستاره دار (*) الزامی است.
verification

جدیدترین محصولات و خدمات بازار

فعال ترین کاربران بازار بایو مواد

حامد حسنی نیاتعداد 73 محصول/خدمت  

نیلوفرآبی سوفسطاییتعداد 40 محصول/خدمت  

امیررضا ضیائیتعداد 20 محصول/خدمت  

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

Item removed. Undo