بایو موادشبکه تبادل محصولات، خدمات و اطلاعات زیستی
  •   سه شنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۰
بایو مواد

آخرین اخبار

آخرین همایش ها

یکشنبه 21 دي 1399
0
بهترین راه برای آب رسانی سریع بدنبه گزارش بهداشت نیوز ،هلث لاین، در این مقاله علائم و نشانه های کمبود آب بدن و بهترین راه های تامین آب بدن به سرعت در خانه مورد بحث قرار گرفته است. علائم و نشانه های کم آبی بدن هر سلول، بافت و عضوی در بدن شما برای عملکرد به آب نیاز دارد. آب به تنظیم دمای بدن، روانکاری مفاصل، انتقال مواد مغذی، دفع مواد زائد و گردش خون کمک می کند. این بدان معناست در صورت کمبود آب بدن شما نمی تواند به درستی این عملکردها را انجام دهد این زمانی اتفاق می افتد که مایعات بیشتری از میزان مصرف خود از دست دهید به عنوان نمونه شما می توانید در اثر تعریق، استفراغ، اسهال یا مصرف داروهای ادرار آور که باعث کاهش مایعات می شوند دچار کمبود آب بدن شوید. برخی از افراد از جمله کودکان، بزرگسالان مسن و افرادی که بیماری های خاصی مانند دیابت و بیماری های کلیوی دارند بیش از سایرین مستعد کم آبی هستند. علائم و نشانه های کم آبی شامل: تشنگی بیشتر دهان خشک تکرر ادرار پوست خشک خستگی سرگیجه سردرد رنگ ادرار نیز شاخص متداول نشان دهنده وضعیت آبرسانی است. به طور کلی هرچه رنگ آن کم رنگ تر باشد یعنی هیدراته بدن بهتر انجام شده است. گفته می شود رنگ می تواند به دلایلی غیر از وضعیت آبرسانی شما از جمله رژیم غذایی، استفاده از برخی داروها و برخی شرایط پزشکی تغییر کند. مطالعات نشان داده است رنگ ادرار شاخص معتبر آبرسانی در کودکان و بزرگسالان است، اما در بزرگسالان مسن تر اینطور نیست. اگر نگران وضعیت آبرسانی خود یا شخص دیگری هستید در اینجا بهترین راه ها برای تامین آب سریع بدن وجود دارد. آب گرچه تعجب آور نیست، اما نوشیدن آب در اغلب مواقع بهترین و ارزان ترین راه برای هیدراته ماندن و آبرسانی به بدن است. بر خلاف بسیاری از نوشیدنی های دیگر آب حاوی قند یا کالری اضافی نیست، بنابراین نوشیدن در طول روز یا به طور خاص در زمان نیاز به آبرسانی به بدن مانند بعد از تمرین ایده آل است. شایان ذکر است عوامل مختلفی از جمله ژنتیک باعث می شود برخی از افراد سدیم بیشتری از طریق عرق خود از دست دهند. اگر با ورزش گرفتگی عضلانی مکرر داشته باشید ممکن است یک فرد مبتلا به عرق شور باشید. اگر هر یک از این موارد به شما مربوط می شود، مطمئن شوید نه تنها مایعاتی را که از طریق عرق از دست می دهید بلکه سدیم را نیز جایگزین کنید به ویژه پس از ورزش های شدید یا طولانی در محیط های گرم.
درج اطلاعات ستاره دار (*) الزامی است.
verification

جدیدترین محصولات و خدمات بازار

فعال ترین کاربران بازار بایو مواد

حامد حسنی نیاتعداد 73 محصول/خدمت  

نیلوفرآبی سوفسطاییتعداد 40 محصول/خدمت  

امیررضا ضیائیتعداد 20 محصول/خدمت  

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

سبد خرید و فروش محصولات و خدمات

Item removed. Undo