سلامت نیوز: با افزایش سن، مو‌ها شروع به سفید شدن خواهند کرد که این روندی طبیعی و غیر قابل اجتناب است. اگرچه نمی ‎توان از سفید شدن مو‌ها جلوگیری کرد، اما راه‌هایی وجود دارد تا بتوانیم این روند را کند‌تر کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، اولین قدم برای کند‌تر شدن روند سفیدی مو این است که کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنیم. محصولات طبیعی فراوانی وجود دارد که می ‎توانیم برای تغذیه موهایمان از آن‌ها استفاده کنیم و علاوه بر این لازم است که از رژیم غذایی مغذی پیروی کنیم که نیاز‌های روزانه بدن و مو‌های سرمان را تامین کند، برای مثال بهتر است که کافئین کمتری مصرف کنیم و از استعمال سیگار و دخانیات نیز خودداری کنیم. در ادامه قسمت به معرفی میوه‌هایی می ‎‎پردازیم که روند سفیدی مو را به تاخیر خواهند انداخت. چرا و کدام میوه‌ها برای به تاخیر انداختن روند سفیدی مو موثر هستند؟ کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم‌ترین دلیل وجود هر نوع عدم تعادل جسمی است. سوءتغذیه، کمبود ویتامین‌ها به خصوص ویتامین B و مواد معدنی از جمله ید، سلنیوم، روی، سیلیس و مس دلیل اصلی سفید شدن مو‌ها است و بنابراین ما باید میوه بخوریم، زیرا میوه‌ها حاوی عناصر و ویتامین‌های مغذی اند. استفاده از موز، آملا، آب لیمو، بلوبری، آووکادو، کیوی و توت فرنگی هم برای کند کردن روند سفیدی مو توصیه می ‎شود. موز موز سرشار از ید، آهن، ویتامین B، B ۲ (تیامین)، B ۳ (نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکول‌های آن کمک می ‎کنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است و بعد از مصرف ترکیب ذکر شده به مدت ۲ تا ۳ هفته تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده خواهیدد کرد. سلامت نیوز: با این میوه‌ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید